Sundt drikkevand lille metode

"At drikke mere vand, drikke mere vand, drikke mere vand" sagde tre vigtige ting, men ingen fortalte os, hvordan vi skulle drikke? Det kogte vand er for lugtfrit, det er virkelig ikke nok at drikke, og drikken er bange for mere sukker og høje kalorier. Bare rolig, lad os aftale en dags drikketidsplan og hvornår vi skal drikke.

En kop vand vågner om morgenen

Om morgenen, når du er groggy og gerne vil vågne op og sove, så lad et glas vand vågne om morgenen. Når vandet langsomt strømmer gennem hvert hjørne af kroppen, vil de energiske celler have styrken til at starte en ny dag.

Fra traditionel kinesisk medicins synspunkt, fra 7:00 til 9:00 om morgenen, når maven er på vagt, strømmer den første kop vand gennem mave-tarmkanalen, som kan rense fordøjelseskanalen, aktivere mave-tarmkanalen luftvejsceller, genopfyld det vand, kroppen tabte aftenen før, og fortynd det. Gradvist tykt blod, lad kroppen vågne op indefra og ud.
Varmt vand - det bedste morgenvand

Vand er kilden til liv, og det er det rigtige valg at drikke det varme hvide vand i den første kop om morgenen.

Først og fremmest har det ingen kalorier og kan optages og udnyttes direkte af kroppen uden fordøjelse. Vælg derudover varmt vand, vandtemperaturen er tæt på eller lidt højere end vores kropstemperatur, og det virker opvarmende på de indre organer, som kan holde kredsløbet og tarmkanalen jævnt.

Lemonade - en god partner til afgiftning

Skær en skive frisk citron og medbring en varm limonade på tom mave med en frisk, sød smag.

Lemonade er ikke kun et godt syre-base-balancemiddel, men også et naturligt vanddrivende middel. Det kan lade kroppens toksiner udskilles med urinen, fremme gastrointestinal motilitet og hjælpe med at udtømme afgiftningen og rense tarmene.
Drik en kop vand til en god nats søvn

Det er altid blevet sagt, at man ikke skal drikke vand om natten. Det betyder, at du skal undgå at drikke vand efter kl. 22 for at forhindre ødemer næste dag, og undgå at drikke for meget vand, så dine kropsorganer ikke kan løbe med lav hastighed under søvnen, hvilket påvirker søvnkvaliteten. Skal du drikke vand, går der blot en time før sengetiden forventes at være et "vandstop".

https://www.penoso.net/3